o

القائمة الرئيسية

الصفحات

وصفات لمشروبات ديتوكس صحية وتعطي الجسم النشاط والطاقة والحيوية

وصفات لمشروبات ديتوكس صحية وتعطي الجسم النشاط والطاقة والحيوية


وصفات لمشروبات ديتوكس صحية وتطعي الجسم النشاط والطاقة والحيوية 

سنستعرض لكم في هذا المقال مجموعة من مشروبات الديتكوس صحية وتعطي الجسم الطاقة والحيوية بوصفات طبيعية من تقديم استشارية التغذية العلاجية ولاء عزت تغنيك هذه الوصفات عن المنشطات الصناعية ويمكنك تحضيرها بالمنزل 

 ديتوكس الشمندر للنشاط والطاقة والحيوية

ديتوكس الشمندر للنشاط والطاقة والحيوية


يعد ديتوكس الشمندر مصدر رائع للطاقة ، كما أنه غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفيتامينات مثل فيتامين C وB6 وA، يمكنكم تناوله كوجبة فطور صحي ومتكامل أو كسناك بين الوجبات او كوجبه عشاء.
المكونات :
جزرتان
تفاحتان
خيارتان
حبة ليمون أخضر
حبة شمندر
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المهروس.
طريقة التحضير:
نضع كل المكونات مع بعضها في العصارة ثم نضيف بعض الماء ثم نعصرها ، ثم نضيف الماء للحصول على السماكة التي نفضلها. 


مشروب ديتوكس الفراولة و الكيوي

مشروب ديتوكس الفراولة و الكيوي


 يحتوي الكيوي علي فيتامين E وفيتامين A والتي ستساعد جسمك على التخلص من السموم الموجودة بالقولون، وهي مفيدة أيضاً لبشرتك فهي تحتوي علي خصائص مضادة للشيخوخة وتساعد علي محاربة المواد المسرطنة. 

مكونات مشروب ديتوكس الفراولة و الكيوي : 

7 ثمرات فراولة 
4 ثمرات الكيوي 
لتر من الماء 
طريقة التحضير : 
نقطع ثمر الفراولة إلى شرائح ثم نقشري ثمر الكيوي ثم نقوم بتقطيعه الي شرائح أيضاً ،ثم نضيف لتر من الماء إلى الفراولة والكيوي ويكون المشروب جاهز للتقديم 
( ملاحظة يمكنكم إضافة أنواع أخرى من الفاكهة ) 

ديتوكس البوتاسيوم للتخلص من السموم

ديتوكس البوتاسيوم للتخلص من السموم


يساعد ديتوكس البوتاسيوم على التخلص من السموم والدهون في الجسم 
مكونات ديتوكس البوتاسيوم للتخلص من السموم : 
كأس من ماء جوز الهند 
بذور الشيا. 
1 موز 
قطع أناناس 
نصف ليمونة 
بذور الكتان 
طريقة التحضير:
نقوم بمزج عصير نصف ليمونة وماء جوز الهند و بذور الكتان بالخلاط مع الأناناس والموز ثن بذور الشيا على الخليط بعد مزج المكونات 

مشروب ديتوكس جل الصبار

مشروب ديتوكس جل الصبار


يساعد هذا المشروب علي الهضم وزيادة الطاقة الخاصة بك والقضاء علي تعب واجهاد الجسم، بإمكانكم شرب هذا الديتوكس علي مدار اليوم عن طريق عمل لتر منه والاحتفاظ به في الثلاجة وشربه على مدار اليوم.
مكونات ديتوكس جل الصبار : 
ثمرة ليمون 
لتر من الماء 
ملعقتين من جل صبار 
طريقة التحضير : 
يوضع الماء في الخلاط مع جل الصبار ويعصر عليه الليمونة ، نخلط هذه المكونات في الخلاط لمدة دقيقة ، ونتركها نصف ساعة بالبراد قبل تقديمها .

هذه بعض الوصفات لمشروبات ديتوكس صحية وتطعي الجسم النشاط والطاقة والحيوية مقدمة من استشارية التغذية العلاجية الدكتورة ولاء عزت ، للحصول على استشارات ومعلومات أكثر تفضلوا لزيارة الصفحة الخاصة بها على فيسبوك Healthy Club من الرابط هنا


هل اعجبك الموضوع :

تعليقات